Lees voor

17-12-2011 00:00
0 reacties

DRIEBERGEN - Vrouwenfitnessstudio Curves opent op 23 januari haar deuren in Driebergen. Curves is speciaal ontwikkeld voor vrouwen en biedt een compleet fitnessprogramma. ,,In dertig minuten train je in je eigen tempo, samen met andere vrouwen, al je spiergroepen”, aldus eigenaresse Margriet Ransdorp.

door Rose Carry Lokin

,,Iedereen kan het”, vertelt Margriet, die druk in de weer is in haar nieuwe moderne en gezellige fitnessstudio aan de Traaij 111a. De toestellen staan opgesteld in een cirkel. Bij Curves zijn geen vaste lestijden. Je stapt binnen en stapt in een vrije plaats in de cirkel. Op elk toestel werk je dertig seconden aan een spiergroep, daarna geef je je spieren 30 seconden rust, om vervolgens door te gaan naar het volgende apparaat. ,,Er is altijd een coach in de kring die je persoonlijk begeleidt”, aldus Margriet, die samen met drie andere medewerksters Curves Driebergen gaat runnen. Ze gelooft heilig in het concept vrouwenfitness in dertig minuten. Zelf trainde ze na de geboorte van haar twee kinderen bij Curves in Houten. ,,Ik had een slechte conditie, omdat ik een tijd niet meer had gesport. In drie maanden liep ik niet meer hijgend de trap op en was ik drie kilo kwijt. Het is heerlijk om je spijkerbroek weer te kunnen passen.”. Door haar ervaring en de enthousiaste reacties van medesportsters besloot ze haar eigen Curves te openen. ,,Het belangrijkste is dat je je zoveel fitter gaat voelen. Afvallen is leuk, want je verbrandt tot 500 calorieën per keer, maar weer conditie krijgen is voor mij nog belangrijker.’’ De work-out is een combinatie van cardio en krachttraining. ,,En het mooie is dat de work-out voorbij is voor je er erg in hebt. Leden gaan vaak lachend het circuit rond.’’ Vrouwenfitness Curves is geschikt voor vrouwen vanaf 18 tot 80 jaar. Ook vrouwen met klachten als reuma, osteoporose en rugpijn kunnen trainen bij Curves. ,,Want er is goede begeleiding en je traint in je eigen tempo. ‘’ De eerste honderd leden bij Curves Driebergen krijgen bij aanmelding 66 procent korting op de begeleidingskosten. De training begint met een intake en een figuuranalyse en er worden doelen vastgesteld, bijvoorbeeld gewichtsverlies, spierversteviging of conditie opbouwen. Maandelijks worden de doelen bijgesteld en word je vooruitgang besproken. ,,Aan zware gewichten hoef je hier niet te hangen, omdat de toestellen werken met hydraulische weerstand. Hoe sneller je beweegt hoe meer weerstand je krijgt. Iedereen kan het, ongeacht leeftijd of conditie”, aldus een enthousiaste Margriet.
Curves Driebergen, Traaij 111a, 3971 GD Driebergen. Tel: 0343-513232. www.curves.nl.